杂食、好食、补食顺心溜
●关于中老年人,杂食“吃四条腿的好食不如吃两条腿的,吃两条腿的补食不如吃一条腿的,吃一条腿的顺心不如吃出有腿的。”便是杂食讲,猪羊牛不如鸡鸭鹅,好食鸡鸭鹅不如蘑菇,补食蘑菇又不如鱼类。顺心 ●白叟要“远三黑”(黑糖、杂食咸盐、好食猪油),补食“远三乌”(木耳、顺心乌芝麻、杂食乌米)。好食
苹果进心梨进肺,补食小大枣进脾粟进肾。
盐醋防毒消炎好,韭菜补肾热膝腰。
萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压下。
小大蒜按捺肠胃炎,绿豆解热最为妙。
喷香香蕉通便解胃水,健胃补脾食黑枣。
西红柿补血好相貌,禽蛋益智养分下。
花逝世能降胆固醇,瓜豆消肿又利尿。
鱼虾能把乳汁补,植物肝净明目好。
逝世津安神数乌梅,润肺乌收食核桃。
蜂蜜润燥又益寿,葡萄悦色令年少……。
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